Libros de Autoayuda

En esta sección te mostramos y recomendamos una selección de los mejores libros de autoayuda y superación personal.

Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro

¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI?

Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.

En Cómo hacer que te pasen cosas buenas entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.

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Una edición exclusiva y limitada del best seller de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes sociales. Una guía para mejorar tus relaciones que ya ha conquistado a más de 150.000 lectores.
Quizás tú sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber cómo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti.»

María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a través de ejercicios prácticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qué punto estés, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja.

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Vuelve a Brillar: Este libro es la clave para desbloquear tu resistencia interior, aprender a aprovecharla y salir del caos que te rodea no sólo ileso, sino más fuerte.

Las páginas de este libro revelan los secretos para cultivar tu resiliencia mediante la práctica del amor propio y la atención focalizada. Se trata de descubrir el poder transformador de abrazar la propia generosidad, la propia capacidad de levantarse, las propias verdades inquebrantables, la propia gran capacidad de crecer y la fuerza inherente que reside en cada uno de nosotros.

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Elsa Punset  «no necesitamos tanto como creemos: en una mochila ligera cabe lo que nos ayuda a comprender y a gestionar la realidad que nos rodea».

Pequeña guía de rutas variadas que transitan por la geografía de las emociones humanas con el propósito de hacernos más fácil comprender lo que nos rodea, reconocer la importancia de nuestras relaciones con los demás, descubrir que es mucho más lo que nos une que lo que nos separa, encontrar formas eficaces de comunicarnos, gestionar la relación entre el cuerpo y la mente, potenciar el caudal de alegría que encerramos, organizarnos para lograr fijar y cumplir nuestras metas y ayudar al cerebro humano a contrarrestar su tendencia innata «a la supervivencia miedosa y desconfiada».

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Lo que aprenderás con este libro:

Controlar las propias Emociones y deshacerse del Desorden Mental
Afrontar la Sobrepensión e Insomnio y las técnicas más efectivas para vencerlos
Cambiar los Pensamientos negativos por Pensamientos positivos
Evitar la Autosabotaje
Combatir la soledad
Romper y superar Relaciones Tóxicas yaumentar la Autoestima
Superar una ruptura, una pérdida importante o un amor imposible
Manejar el Estrés y la Ira: métodos prácticos para afrontarla
Cómo practicar el arte del Mindfulness
Cultivar el arte del perdón y dejar de buscar la perfección
Técnicas secretas para vencer la sobrepensión y lograr la paz mental ¡Y mucho más, mucho más!

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La confianza en uno mismo es quizás el factor más importante a la hora de alcanzar verdadera felicidad, paz interior y satisfacción en la vida. En El poder de creer en ti descubrirás una guía práctica y amena que te ayudará a aumentar tu confianza y autoestima de forma rápida a través de 9 sencillos pasos fáciles de aplicar y mantener.

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Esta obra contiene cinco historias de vida que sucedieron en España, en donde, algunas personas que fueron menospreciadas, subestimadas y devaluadas por su humildad o por su carácter no confrontativo, componedor y dócil, los individuos dañinos las destrataron, las subestimaron y las descalificaron.

Y la venganza fue letal.

Marcelo Hache ahonda en un tema social que muchas veces desmotiva al individuo honesto,  donde la gente ve con buenos ojos al transgresor, al mentiroso, al que engaña etc., mientras que un trabajador, un profesional prestigioso, un alumno sobresaliente o un médico de renombre, pasa inadvertido a los ojos de la sociedad. El autor concluirá que la llave del éxito, la felicidad y la superación personal se encuentra en los seres que pasan inadvertidos pero que, con disciplina, esfuerzo y dedicación, son verdaderamente exitosos en sus vidas.